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健康問題は科学の問題

フェリチン不足 - 鉄欠乏症とは？

知らずのうちに進む鉄欠乏 - 基礎代謝、脳、胎児、肌に影響

生物に絶対に必須ミネラルである鉄。基本は食事からの摂取ですが、食文化の変化で鉄摂取は減少しており、現代の食事による平均鉄摂取量は1.5〜1.6mg/日です。
鉄は基本的に体内でリサイクルされますが、僅かながら発汗や排泄などで毎日減って行きます。
特に女性は生理で鉄を失います。平均出血量は50〜60mlで多い人は140mlにもなり、鉄の喪失量は2.0mg/日〜で、需給バランスは負となり鉄欠乏は知らずのうちに進んでゆきます。
半数の女性が鉄欠乏となっているのはこの理由です。

鉄は貧血に直結するヘモグロビン生成以外にも、分子生物学で基礎エネルギー代謝、脳内神経伝達物質生成、基礎肌代謝、DNA合成など、様々な代謝に絶対不可欠であることが解明されています。 鉄欠乏となるとこれら代謝が滞り、様々な影響や疾患症状が現れます。  

そのため、鉄欠乏の影響と対策が必要な対象者は： 《妊婦、妊活女性》 胎児と産後の赤ちゃんと、ご自身のためです。葉酸やビタミンなどはすぐに摂取できますが、鉄は必要量を貯めるのに半年〜1年かかります。足らないと鉄欠乏となり、胎児や産後の赤ちゃんの発育に影響する場合があります。また貧血になる場合もあり、その場合産後うつとなる可能性があります。常にフェリチンを理想値に保つ必要があります。 《肌の悩みを抱える方》 肌荒れや肌にハリがない、髪が細るなどの肌と髪の美容の悩み。。 《心の悩みをお持ちの方》 イライラ、ついつい怒ってしまう、不安になったり、プチうつ気味。。 《調子が悪い、集中できない方》 朝起きられない、ぼーっとしてしまう、頭痛など。。 《鉄サプリを飲んでいる方》 いつまで飲めば良いのか？どれくらい飲めば良いのか？また効果はあるのか？モヤモヤした疑問はフェリチン推定検査で推定出来ます！専門家との健康相談で目標値を相談できます。 《自己流で分子栄養学やダイエットなどを実践している方》 栄養素摂取管理は専門家に相談することをお勧めします。その為には鉄欠乏推定検査を行い、健康相談で健康状態を推定します！ 《アスリートの方》 激しいスポーツによりスポーツ貧血になっている可能性があり、男女によらずアスリートの半数が鉄欠乏症と言われています。鉄欠乏推定と栄養相談の健康管理は必須です。
 
 
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うつ、パニック障害、発達障害とADHD予防は家族の栄養素から

うつを疑い、病院を受診すると、診察時に行った血液検査で、意外なことがわかった。

「フェリチン」といわれる鉄を貯蔵するタンパク質の値が低いのだ。フェリチン不足は体内で鉄が欠乏していることを示し、セロトニンなど脳内ホルモンがスムーズに生成されにくくなるなどと言われている。結果的に心のバランスを崩すこともあるという。

ＡＥＲＡ　２０１９年８月５日号『炭水化物摂りすぎも原因？　食事見直しでうつ改善も』より引用

 
 
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検査項目は鉄関係2項目と生化学10項目です。
鉄関係：血清フェリチン、血清鉄 (Fe)
生化学：AST (GOT)、ALT (GPT)、ALP、CRP、γ-GTP、中性脂肪 (TG)、総コレステロール、尿素窒素 (BUN)、尿酸 (UA)、アルブミン (Alb)
 

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